¿Cómo cuido mi cabello? 5 tips para mantenerlo saludable

El cabello, al igual que la piel, refleja los cambios que sufre nuestro organismo; tanto hormonales como periodos de estrés o el paso del tiempo.

Es por esto que cuando una persona envejece, su cabello comienza a ser más delgado y su crecimiento es más lento.

Existen muchos factores que afectan el estado de nuestro cabello, como el uso de tintes o la exposición al calor de planchas o secadoras, ya que pueden causar que el cabello se vuelva débil, se quiebre y se caiga.

Para contrarrestar los malos hábitos que tenemos hacia el mantenimiento de nuestro cabello, toma en cuenta los siguientes consejos:

• Evita el uso de químicos fuertes en tu cabello. Si usas muchos químicos en el cabello como tintes o permanentes, suspéndelos por un tiempo para que éste se repare y se vea más saludable.
• Protege tu cabello del calor. Evita usar planchas o secadoras muy seguido y a temperaturas muy altas. Se recomienda utilizarlas con poca frecuencia y siempre a temperaturas medias a bajas.
• Cuida tu alimentación. Ya que el cabello está compuesto de proteínas, es importante comer alimentos como pollo, pescado, carne, y frijol, para evitar la caída del cabello y mantenerlo fuerte.
• Utiliza productos adecuados para tu tipo de cabello. Existen muchos productos adecuados para tratar específicamente cada alteración o problema que presente tu cabello.
• Consulta con tu dermatólogo. Es importante consultar al médico cuando existe una alteración persistente en el estado de nuestro cabello.